お手軽にダイエット

サラリーマンしてると、お昼外食が多くてやせれない。
ということで、最近は、外食しないようにコンビニで昼食を買う。
でも、どうせならと、ウィダーinバープロテインにしています。
年齢的にお腹まわりがでてきたので、対策として利用しています。
昼食をウィダーinバープロテインに置き換えてる感じです。

このプロテインシリーズはベイクドチョコ、ウェファーナッツ、バニラ、グラノーラ、ヘルシーチキンの5種類があり気分によって食べ分けています。

効果は?

1ヶ月ほど試しましたが80キロだった体重が75キロと、5キロの減量に成功しました。体脂肪も21%から18%になりました。

摂取カロリーが200カロリーもないので、仮に消費カロリーが同じであれば減量するのは当然なのですが、1本で10gのタンパク質を摂取できるので質の良いダイエットになります。

タンパク質を摂取するには本来なら肉類を食べなければならず、そうすると同時に脂質も摂取してしまうのでダイエット効果は低くなってしまいます。
栄養バランスがありながら高タンパク低カロリー低脂肪のウィダーinバープロテインはダイエット食品としてかなりおすすめです。

仕事に影響は?

食べた後の満腹感も高く腹持ちも良いですし、コンビニ価格でも150円ほどなので気軽に買うことができます。
何より満腹で眠くなることがなくなりました。これが一番ありがたい!

小腹が空いた時にや仕事の合間に食べる方が多いみたいですが食べ応えからいって昼食にこれ1本でも満足できると思います。

おすすめの記事