ヨガダイエットも効果あり？いざ実践！ ヨガといえば、女性というイメージがありますが、意外と男性OKの スタジオもたくさんあります。 今回は、ヨガには数種類ありますが、パワーヨガを中心に行いました。 始めたきっかけは、身体が固かったことと不定愁訴などの体調不良が慢性的にあったこと、運動不足でお腹が出てしまっていたからです...

ヨーロッパはやっぱりすごい 元々ヨーロッパの町並みが好きだったこと、1週間の休暇がとれたためアジアなど週末だけで行けるような近場の国ではなく遠くへ行きたかったことからまず行き先をヨーロッパに絞りました。 幸いスイスに知り合いが住んでいるので、その人の家を拠点に動いてはどうかと考えました。知り合いから即OKいただきました...

お手軽にダイエット サラリーマンしてると、お昼外食が多くてやせれない。 ということで、最近は、外食しないようにコンビニで昼食を買う。 でも、どうせならと、ウィダーinバープロテインにしています。 年齢的にお腹まわりがでてきたので、対策として利用しています。 昼食をウィダーinバープロテインに置き換えてる感じです。 この...

プロテインサプリメント乱立 購入したダイエット食品はとあるメーカーが販売しているプロテインサプリメントです。このサプリメントの特徴、およびセールスポイントは、好きなだけ食べて痩せる。というものでした。 どういうことかというと、朝昼晩３食食べるうちのどれかひとつをこのプロテインサプリメントに置き換えるというものでした。そ...

座右の銘は生きがい 私の座右の銘は「創意工夫」です。 「何事も、自分の工夫次第で、自分自身の成長につなげることができる」と考えることを大切にしています。 ただ漫然とこなしていても身になることは少ないですが、「どうやったらもっと良くなるだろう」「ほかの方法はないだろうか」と考えて実行すれば、自分にとっても他者にとってもメ...