ノニジュースって初めて買いました 近頃年齢のせいか胃がもたれがちになり、肌ににきびや肌荒れができるようになりました。 そして最近お腹周りがかなり脂肪がついてきて太り始めたので、一大決心をしてやせることに。 話題の「ノニジュース」を購入して、初めての「ファスティングダイエット」に挑戦しました。 今回のファスティングダイエ...

炭水化物ダイエットの前から色々取り組んできました。 そのひとつがスムージーです。 朝食の代わりにグリーンスムージーを飲み、昼食夕食の白米を玄米に変えるダイエットをしました。 グリーンスムージーはグリーンの葉物、小松菜やパセリ、ケールなどを主に、その他人参やリンゴなどの果物を混ぜて飲みやすくしました。 グリーンスムージー...

子供と北海道に行っていました。 札幌や函館ではなく白老温泉という地味な場所に連れて行きました。 そこは何もなくてただ空と海があるだけなのですが、それを地持ち良く感じることができる場所で夕方、夜、朝とグラディエーションで変わっていく風景は小さな子供心にも何か感じると思っています。 琵琶湖はいいよ 都会でなく自然が美しい場...

脱白米のため置き換えしてみることに 毎食、白米を食べていたのですがダイエットのために控える事にしました。 本やネットで白米は炭水化物で太りやすいと知り、その分たんぱく質を増やしていこうと考えたのです。 しかし白米を食べないと満腹感が薄れるので、別の何かに代えようと思い豆腐を選びました。 豆腐は白い所がちょっと似ています...

最近、ネット広告でよく見かける！ 加圧シャツを着るのはいつも朝の仕事を始める1時間前からシャツを着るようにしています。そして仕事中は食事の時間は加圧シャツを脱ぎ、それ以外のデスクワークの最中にはまた加圧シャツを着て仕事を行っています。 私の中での注意は、食事の時は脱ぐということ！ 食事中も着ていると、少し気分が悪くなり...

夏の定番は水遊び 休みの日は基本いろんなところに出かけています。最近では熱くなっているので公園や海に行って水遊びをしています。 しかし、まだ小さいので海は怖がりますが、しかし、それも慣れだと思います。今は泣いたりしますが、慣れたらきっと海も好きになるのかなと思っています。 また、あまりにも炎天下の場合はお家のベランダに...

アイルランドはおすすめ アイルランドに行きました。 好きな映画の『シングストリート』の撮影舞台だったからです。何度も映画の中で見た街並みや雰囲気に憧れて、その舞台であるダブリンに行きたいと思いました。 また、アメリカへ留学した経験があり、他の英語圏の国へ行って、その英語力を試してみたかったからです。アイルランドはアメリ...

炭水化物ダイエットを始めようとおもったのは このダイエットを始める前にはいろいろなダイエットをしました。 特に僕は運動は好きなので走ったりしていたのですが、効果が出なかったのです。正確に言うと効果がないというより、きっと脂肪は燃焼されて減ってはいるとは思いますが、走ることによって脂肪は燃焼され減るかもしれませんが、走る...

イギリスは一度は行ってみよう 大英博物館のロゼッタストーンが一生に一度だけでも見てみたくてイギリスに旅行しました。 他にも大英博物館でみたいものが山程あり、最近になって格安の航空機を使えば案外イギリスにも安く行くことができるとわかり旅行を決心しました。 また、私の父もかねてよりイギリス旅行に行きたいと言っており親孝行に...

昔から言われていること！？ 最近始めたダイエットですが、朝昼晩の食事、おやつなどとにかく食べ物を食べる時よく噛んで食べる事でダイエットが出来るというダイエットです。 昔から食べ物を40回ほどよく噛んで食べる事で満腹中枢が刺激されてお腹が膨れ食べる量も少なくて済んで、さらにアゴを使う事で顔の筋肉も使う事で顔の筋肉が鍛えら...